{"id":847,"date":"2017-08-08T19:11:15","date_gmt":"2017-08-08T17:11:15","guid":{"rendered":"https:\/\/art-of-presence.ch\/fr\/?p=847"},"modified":"2017-08-16T22:37:40","modified_gmt":"2017-08-16T20:37:40","slug":"saimer-davantage-quelques-etapes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/art-of-presence.ch\/fr\/saimer-davantage-quelques-etapes\/","title":{"rendered":"Comment s’aimer davantage, en quelques \u00e9tapes"},"content":{"rendered":"

Comment s’aimer davantage, en quelques \u00e9tapes<\/strong><\/span><\/h3>\n

Adapt\u00e9 du texte de Brandon Bays, Fondatrice de The Journey<\/a><\/p>\n

Nombre de personnes sont prises dans le pi\u00e8ge du jugement, voire de la haine et de la critique de soi. La soif de la perfection peut conduire \u00e0 ce que l\u2019on se sente bloqu\u00e9(e)s aux niveaux \u00e9motionnel et comportemental, et que l\u2019on adopte des habitudes alimentaires n\u00e9fastes. Elle peut m\u00eame g\u00e2cher la relation \u00e0 nos proches. On peut alors se demander: \u201cen quelle mesure aspirons-nous au contraire \u00e0 la libert\u00e9 d\u2019\u00eatre, de penser\u2026 \u00e0 commencer par nous-m\u00eames?<\/p>\n

Voici plusieurs \u00e9tapes simples mises au point par Brandon Bays, auteur de The Journey, pour vous mettre en route vers davantage d\u2019amour et d\u2019acceptation de vous-m\u00eames. Il s\u2019agit en effet de prendre conscience tout d\u2019abord de nos sch\u00e9mas malsains et de nos habitudes n\u00e9fastes, ce qui permettra ensuite de commencer un r\u00e9el travail de lib\u00e9ration.<\/p>\n

1 – Renoncer au besoin d\u2019\u00eatre parfait(e)<\/strong><\/h5>\n
\u201cNotre esprit, nos pens\u00e9es sont dirig\u00e9es par la peur, le doute et le jugement et son objectif est de nous prot\u00e9ger! N\u00e9anmoins, plut\u00f4t qu\u2019accepter notre mental en tant qu\u2019ami, nous le jugeons, le combattons et le repoussons en souhaitant qu\u2019il se taise. Et ainsi il devient plus fort, et comme vous savez, ce \u00e0 quoi l\u2019on r\u00e9siste persiste.\u201d Brandon Bays<\/h6>\n

Alors que l\u2019on se compla\u00eet souvent \u00e0 \u201cchercher la petite b\u00eate\u201d, \u00e0 juger son propre comportement, on peut prendre un instant de r\u00e9pit et inspirer profond\u00e9ment, en accueillant simplement toutes nos pens\u00e9es, m\u00eame les plus irritantes. On peut \u00e9galement remercier notre mental pour toutes les fois o\u00f9 il nous a offert sa s\u00e9curit\u00e9 et protection, et lui dire qu\u2019il est enti\u00e8rement accept\u00e9. Il n\u2019y aucun besoin de changer notre vie, elle est parfaite telle quelle.<\/p>\n

Dans le cadre des s\u00e9ances que je propose, on peut aller explorer et lib\u00e9rer les fardeaux \u00e9motionnels de notre pass\u00e9, qui font que nous nous sentons constamment dans l\u2019obligation de contr\u00f4ler les \u00e9v\u00e9nements et de tout faire \u00e0 la perfection. Comment vous sentiriez-vous, en quelle mesure votre vie serait-elle am\u00e9lior\u00e9e si vous pouviez vous reposer dans la confiance profonde et inn\u00e9e que tout est D\u00c9J\u00c0 PARFAIT, que les choses se d\u00e9roulent de la meilleure des mani\u00e8res? Quelles sont les peurs, les r\u00e9sistances qui \u00e9mergent?<\/p>\n

2 – Arr\u00eater de se comparer aux autres<\/strong><\/h5>\n

Oui, c\u2019est r\u00e9ellement possible! La capacit\u00e9 \u00e0 se sentir parfait(e) fait d\u00e9j\u00e0 partie de soi, il n\u2019existe pas de r\u00e9el besoin \u00e0 se comparer aux autres.<\/p>\n

Si vous pouvez et souhaitez vous accorder un instant, rien que pour vous-m\u00eames. Prenez une grande inspiration, et regardez ce qui se trouve autour de vous. Faites l\u2019inventaire de toutes les choses pour lesquelles vous \u00e9prouvez de la gratitude. De votre famille \u00e0 votre maison\u2026 Ou le simple fait que vous respirez toujours? Les belles personnes rencontr\u00e9es, et chaque petite chose que vous appr\u00e9ciez \u00e0 propos de vous-m\u00eame. Cette liste vous permettra de r\u00e9aliser comme vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 combl\u00e9s par l\u2019existence. J\u2019ai souvent vu moi-m\u00eame comme en me montrant reconnaissante envers la vie, je m\u2019ouvrais \u00e0 recevoir davantage.<\/p>\n

En regardant cette liste, vous vous rendrez compte comme ce bonheur aussi vous est unique parce que vous en \u00eates en quelque mani\u00e8re l\u2019acteur. Vous \u00eates \u00e9galement la personne la mieux \u00e0 m\u00eame de d\u00e9cider de votre bonheur!<\/p>\n

On peut parvenir dans un cadre calme et propice \u00e0 renouer avec la partie de nous qui n\u2019\u00e9tait pas capable de faire mieux que de nous juger, critiquer et bl\u00e2mer. C\u2019est une \u00e9tape importante dans le cheminement vers son bonheur et elle fait partie int\u00e9grante de la pratique The Journey. Pour davantage d\u2019informations, cliquer ici<\/a>.<\/p>\n

3 – Arr\u00eater de compulsivement pourvoir aux besoins des autres <\/strong><\/h5>\n

Parfois on souhaite tellement s\u2019occuper des autres \u2013 et cela, m\u00eame avant soi-m\u00eame \u2013 que l\u2019on engrange bien des frustrations, col\u00e8res et de la haine dans son corps. Alors on peut d\u00e9cider consciemment d\u2019arr\u00eater de devoir pourvoir aux besoins des autres.<\/p>\n

C\u2019est alors que le v\u00e9ritable travail \u00e9motionnel peut commencer, lorsque l\u2019on commence \u00e0 ressentir les \u00e9motions qui apparaissent dans le non-faire. Il est possible de se lib\u00e9rer de mani\u00e8re compl\u00e8te des blocages \u00e9motionnels, comportements et croyances qui font que ces \u201cjeux\u201d de l\u2019ego, \u201cph\u00e9nom\u00e8nes\u201d ou fixations \u00e9motionnelles, subsistent en nous. On peut notamment concentrer le travail autour de l\u2019enn\u00e9agramme, une figure \u00e0 neuf c\u00f4t\u00e9s permettant de percevoir pr\u00e9cis\u00e9ment quels sont ces stratag\u00e8mes douloureux en nous.<\/p>\n

4 – Arr\u00eater de pr\u00eater attention \u00e0 ce que les autres pensent de nous<\/strong><\/h5>\n

En effet, ce que les autres pensent de nous est simplement bas\u00e9 sur leur propre perception et compr\u00e9hension du monde qui nous entoure. Ces perceptions (en quelque sorte des mensonges) sont le fruit de leurs propres peurs et troubles \u00e9motionnels, et c\u2019est \u00e0 travers le jugement qu\u2019ils parviennent \u00e0 \u00e9chapper \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 parfois douloureuse de leurs \u00e9motions profondes – souvent en lien \u00e0 l\u2019image qu\u2019ils ont d\u2019eux-m\u00eames. N\u00e9anmoins une vraie question se pose: comprennent-ils notre monde int\u00e9rieur, pens\u00e9es et exp\u00e9riences pass\u00e9es et pr\u00e9sentes dans toutes leurs nuances? Sans doute que nous r\u00e9pondrions non.<\/p>\n

Cela nous appartient donc de savoir si l\u2019on souhaite s\u2019adapter, voire conformer ou plier au jugement des autres, ou si l\u2019on souhaite s\u2019accepter tel(le) que l\u2019on est.<\/p>\n

Il est<\/em> r\u00e9ellement possible de se lib\u00e9rer de tout ce qui nous emp\u00eache de vivre \u00e0 partir de notre v\u00e9rit\u00e9 int\u00e9rieur, et de se lib\u00e9rer \u00e9galement du \u00ab\u00a0poids\u00a0\u00bb du regard des autres, qui nous rendrait par ailleurs plus influen\u00e7ables. C\u2019est d\u2019ailleurs \u00e0 travers un travail similaire que j\u2019ai \u00e9galement commenc\u00e9 \u00e0 voir non plus les critiques dans les yeux des autres, mais \u00e9galement leur bienveillance et admiration.<\/p>\n

5 – On peut faire le choix de s\u2019honorer consciemment<\/strong><\/h5>\n

Une chose est la reconnaissance envers tout ce qui remplit de beaut\u00e9 et de bont\u00e9 notre existence, comme nous l\u2019avons vu pr\u00e9c\u00e9demment.<\/p>\n

Nous pouvons \u00e9galement porter notre attention pour une fois vers nous-m\u00eames et honorer en conscience la personne que nous sommes, pour tout ce qui la rend unique et belle.<\/p>\n

6 – Chercher l\u2019amour \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de soi, plut\u00f4t qu\u2019\u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur<\/strong><\/h5>\n

Souvent on se critique, on se juge et on se compare tr\u00e8s volontiers avec les autres, en pensant que quelque chose ne va pas avec soi. On envie d\u2019autres personnes qui semblent davantage fortun\u00e9es, et par cons\u00e9quent on commence \u00e0 sentir que l\u2019on a besoin de changer quelque chose \u00e0 notre mani\u00e8re d\u2019\u00eatre, \u00e0 prendre des mesures pour rem\u00e9dier \u00e0 ces \u00ab\u00a0lacunes\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0d\u00e9ficits\u00a0\u00bb. Voil\u00e0 d\u2019o\u00f9 vient souvent la n\u00e9cessit\u00e9 de chercher l\u2019approbation des autres, ce besoin d\u2019\u00eatre aim\u00e9(e)s, approuv\u00e9(e)s, de b\u00e9n\u00e9ficier de l\u2019attention des autres \u2013 et ce besoin, en r\u00e9alit\u00e9, est intarissable. Il ne tient qu\u2019\u00e0 nous pour commencer \u00e0 regarder vers l\u2019int\u00e9rieur \u2013 pour, une fois lib\u00e9r\u00e9(e)s de la douleur, r\u00e9v\u00e9ler toutes les merveilles qui s\u2019y trouvent.<\/p>\n

Les s\u00e9ances de lib\u00e9ration \u00e9motionnelle<\/a> que je propose en tant que praticienne The Journey ont le pouvoir de transformer votre vie dans sa multitude de facettes et d\u2019aspects. Je propose un travail en lien \u00e0 l\u2019harmonie relationnelle (trouver un accord profond avec soi et avec les autres), aux \u00e9motions et \u00e0 la sant\u00e9. Je vous soutiens \u00e9galement dans l\u2019accomplissement de vos r\u00eaves, de votre plein potentiel aux niveaux personnel et professionnel et dans le d\u00e9passement des fixations de l\u2019ego.<\/p>\n

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Nombre de personnes sont prises dans le pi\u00e8ge du jugement (voire de la haine) de soi et de la critique. La soif de la perfection peut conduire \u00e0 ce que l\u2019on se sente bloqu\u00e9(e)s aux niveaux \u00e9motionnel et comportemental, et que l\u2019on adopte des habitudes alimentaires n\u00e9fastes. Elle peut m\u00eame g\u00e2cher la relation \u00e0 nos proches. On peut alors se demander: \u201cen quelle mesure aspirons-nous au contraire \u00e0 la libert\u00e9 d\u2019\u00eatre, de penser\u2026 \u00e0 commencer par nous-m\u00eames?<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":695,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[190,188,228,229,219,220,237,196,175,168,217,84,197,167,216,198,192,25,236,242,222,243,154,179,218,204,169,165,57,178,225,224,239,240,233,200,181,212,191,189,206,213,215,235,184,208,209,199,47,48,221,82,174,187,182,186,170,210,201,223,176,227,166,180,131,203,202,164,211,234,232,230,231,194,214,183,205,172,238,193,56,177,207,195,171,96,185,241,44,226,173],"class_list":["post-847","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualites","tag-abnegation","tag-accepter-notre-mental","tag-accompli","tag-accomplie","tag-affronter-lechec","tag-affronter-ses-demons","tag-ame-soeur","tag-ameliorer-sa-vie","tag-amour","tag-amour-de-soi","tag-appreciation","tag-attention-au-bien-etre","tag-belle-rencontre","tag-bien-etre","tag-bienveillance","tag-bonheur","tag-capacite-dautosuffisance","tag-causes-emotionnelles","tag-chercher-lamour","tag-choc-emotionnel","tag-comprehension-de-soi","tag-confiance-en-les-autres","tag-confiance-en-soi","tag-controle-de-soi","tag-courage","tag-dedider-de-son-bonheur","tag-depasser-nos-limitations","tag-depasser-ses-peurs","tag-depression","tag-emotions","tag-epanouissement-personnel","tag-epanouissement-professionnel","tag-etre-fortune","tag-etre-heureux","tag-etre-influencable","tag-famille","tag-fardeaux-emotionnels","tag-frustrations","tag-habitudes-alimentaires-nefastes","tag-haine-de-soi","tag-jeux-emotionnels","tag-jugement-de-soi","tag-juger-les-autres","tag-lamour-de-soi","tag-le-regard-des-autres","tag-luttes-emotionnelles","tag-luttes-intestines","tag-maison","tag-mal-de-lame","tag-mal-etre","tag-monde-interieur","tag-nous-sommes-parfaits","tag-obecjtifs-professionnels","tag-pensees-dangereuses","tag-pensees-de-jugement","tag-pensees-irritantes","tag-peur-de-lechec","tag-prendre-son-temps","tag-realiser-ses-reves","tag-relation-intime","tag-relations-intimes","tag-rendre-grace","tag-resiliance","tag-resistances","tag-retrouver-la-confiance","tag-reussite-professionnelle","tag-saccomplir","tag-saimer","tag-secouter","tag-shonorer-consciemment","tag-satisfaction-de-soi","tag-satisfait","tag-satisfaite","tag-se-comparer-aux-autres","tag-se-juger","tag-se-liberer-du-jugement","tag-se-prendre-en-main","tag-se-realiser","tag-se-sentir-aime","tag-se-sentir-parfaits","tag-sentiment-de-depression","tag-sentiments","tag-strategies-de-defense","tag-tout-faire-a-la-perfection","tag-traumatisme","tag-troubles-alimentaires","tag-troubles-obsessionnels","tag-trouver-le-bonheur","tag-trouver-les-ressources","tag-valorisation","tag-voie-professionnelle"],"yoast_head":"\nComment s'aimer davantage, en quelques \u00e9tapes - Art of Presence<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/art-of-presence.ch\/fr\/saimer-davantage-quelques-etapes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Comment s'aimer davantage, en quelques \u00e9tapes - Art of Presence\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nombre de personnes sont prises dans le pi\u00e8ge du jugement (voire de la haine) de soi et de la critique. 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